CBD ažiotāža: vai šī kaņepju augu atvasinātā čūsku eļļa vai likumīgs līdzeklis?
Smagos varikozu vēnu gadījumos ir iespējama operācija. Agrāk varikozu vēnu ķirurģija tika uzskatīta par kosmētisku, un, visticamāk, uz to neattiecas veselības apdrošināšana. Mūsdienās uz to attiecas lielākā daļa apdrošināšanas plānu, jo tā ir atzīta par izdevīgu procedūru, lai novērstu čūlu veidošanos un asins recekļu veidošanos.
Reach Braients Stamfords, Hannoveres koledžas kinezioloģijas un integratīvās fizioloģijas profesors, raksta [email protected].
Kāpēc pirms golfa vajadzētu iesildīties un izstaipīties
Golfs ir unikāls sporta veids daudzos veidos. Viens veids ir tas, ka golfa spēlētāji regulāri veic maksimālu piepūli bez pienācīgas iesildīšanās. Sprinteris nekad nepietuptos starta blokos un neeksplodētu ar spēcīgiem soļiem bez pamatīgas iesildīšanās, kas ietver vieglu skriešanu, pēc tam pakāpeniski intensīvāku skriešanu, lai paaugstinātu strādājošo muskuļu un locītavu temperatūru, kam seko stiepšanās vingrinājumi. Šādas iesildīšanās ir svētas praktiski visos sporta pasākumos, izņemot golfu.
Golfa spēlētāji var vadīt vairākas treniņbumbas un pieņemt, ka viņi ir iesildījušies, pirms pāriet uz pirmo tēju. Taču ar to nepietiek un tas ir diezgan atšķirīgs no fizioloģiskās iesildīšanās, kas sagatavo muskuļus, locītavas un trauslos saistaudus, kas ieskauj locītavas, lai pēc iespējas tālāk vadītu golfa bumbiņu.
Iztēlojies šo. Golfa spēlētājs, kurš nav pareizi iesildījies, pievēršas bumbiņai, atvelk muguru, paceļ rokas, pēc tam šūpojas ar spēcīgām muskuļu kontrakcijām, kas rada milzīgu impulsu un spēku, kā arī visu laiku pagriež muguras lejasdaļu. Tā ir ideāla formula iespējamiem muguras lejasdaļas, kā arī plecu, elkoņu, plaukstu locītavu un ceļgalu savainojumiem.
Džo nokāpa no galda un neteica ne vārda, izejot no biroja un nekavējoties sarunāja tikšanos ar manuālo terapeitu. Vēlāk viņš man teica: "Šī korekcija bija patiesa, un mana muguras lejasdaļa jutās daudz labāk nekā vairākus mēnešus."
Jums varētu patikt: Kas ir polifarmācija? Kā vairāku recepšu lietošana vienlaikus var kaitēt jūsu veselībai
Šī stāsta būtība ir tāda, ka pacientam vislabāk palīdz komunikācija un sadarbība starp visiem medicīnas darbiniekiem.
Kāpēc rodas pārslodzes traumas un kā tās novērst?
Dažas ortopēdiskas traumas var līdzināties gumijas joslas stiepšanai. Izstiepiet to katru dienu, un viss ir kārtībā, un jūs atkārtojat vienu un to pašu atkal un atkal, pieņemot, ka jūs ar to tiekat vaļā. Bet, ja katrs stiepums uzliek kumulatīvu gumijas joslas nodilumu, galu galā jūs sasniedzat lūzuma punktu un lente nofiksējas.
Pat ja jūs pareizi iesildāties, jūs joprojām varat tikt pakļauts savainojumu riskam, īpaši, ja neesat piemērots, spēcīgs un elastīgs. Pārmērīgas lietošanas traumas bieži vien ir saistītas ar smalkām mikroskopiskām traumām, sīkām saistaudu plīsumiem, kas nav pamanāmi, un jūs turpināt. Problēma ir pārmērīgas traumas progresējošais raksturs un fakts, ka tas nepievērš jūsu uzmanību, kamēr tas nav progresējis un parādās sāpes.
Šeit ir dažas lietas, kas jāmeklē. Pirmkārt, diskomforts, uzsākot darbību, bet tas pāriet, turpinot. Otrkārt, iespējams, pēc aiziešanas diskomforts atkal parādās vēlāk. Treškārt, progresējoša diskomforta intensitātes palielināšanās un, ceturtkārt, diskomforta sajūta visu laiku ikdienas aktivitāšu laikā. Lai tiktu galā, ir ierasts valkāt breketes un lietot bezrecepšu medikamentus, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Tad, situācijai pasliktinoties, jūs pārejat uz jaudīgāku recepšu medikamentu. Un visbeidzot, ja jūs turpināt, jūs atradīsiet sevi malā ar pilnu savainojumu.
Pārslodzes traumas neaprobežojas tikai ar golfu. Taču citos sporta veidos lielāks uzsvars tiek likts uz ķermeņa trenēšanu, lai tiktu galā ar aktivitātes radīto stresu. Iedomājieties futbolistu, kurš nekad netrenējas pirms iziešanas uz spēles laukuma. Bez skriešanas, bez svara treniņiem, bez elastības vingrinājumiem. Tā būtu katastrofa.
Kamēr Taigers Vudss nāca klajā un ievadīja sportista golfa spēlētāja ēru, daudziem profesionāliem golfa spēlētājiem sešas pakas bija tas, ko jūs dzērāt, nevis tas, kā izskatījās jūsu vēdera muskuļi. Mūsdienās profesionāli golfa spēlētāji trenējas spēkam, muskuļu izturībai un lokanībai. Viņi zina arī efektīvas iesildīšanās vērtību. Diemžēl, tāpat kā jebkurā sporta veidā, tostarp golfā, traumas joprojām var gūt, neskatoties uz to, ka esat piemērots un spēcīgs. Tīģerim ir bijis vairāk nekā viņa daļa, ko papildina nopietna autoavārija. Pat ja tā ir, pareiza iesildīšanās un atbilstošs treniņš sasver izredzes jums par labu.
Reach Braients Stamfords, Hannoveres koledžas kinezioloģijas un integratīvās fizioloģijas profesors, raksta [email protected].
Cilvēki ir dzīvojuši ar baktērijām eonus, un bez tām būtu grūti izdzīvot. Attiecības sākas tad, kad mēs esam piedzimuši, un, iespējams, pat dzemdē. Mums augot, mikrobioms sāk dažādot, jo esam pakļauti dažādiem pārtikas produktiem un videi. Savukārt šī daudzveidība sniedz priekšrocības, tostarp spēju sagremot šķiedrvielas, kas ir tik svarīgas zarnu veselībai un iespējamai zarnu slimību, piemēram , kairinātu zarnu sindroma un iekaisīgas zarnu slimības, profilaksei.
Jums varētu patikt: Vai es varu vingrot, kad esmu slims? 3 veidi, kā drudzis un iesnas var ietekmēt jūsu treniņu
Citas priekšrocības ietver pozitīvu ietekmi uz svara regulēšanu un, iespējams, insulīna rezistences, sirds slimību un noteiktu vēža veidu novēršanu. Turklāt šķiet, ka ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu un to, kā tā reaģē uz infekciju, kā arī daži provizoriski pierādījumi liecina par ietekmi uz nervu sistēmu, veicinot smadzeņu darbību. Tas ir diezgan neticami, taču daudzi eksperti uzskata, ka mēs tikai sākam pilnībā izprast visas veselīga mikrobioma sekas.
Vai pārāk daudz antibiotiku ir kaitīgi jums?
Rakstot savu sleju, ja iespējams, man patīk atsaukties uz savu un citu pieredzi, lai mēģinātu pievērsties problēmām personalizētā uzmanības centrā. Tā tas ir ar manu neseno antibiotiku kārtu. Kā minēts iepriekš, E. coli pastāv zarnās, un, nokļūstot urīnceļos, tā var izraisīt urīnceļu infekciju (UTI). Faktiski tiek uzskatīts, ka E. coli ir problēmas avots lielākajā daļā UTI.
Ko vajadzētu ēst pēc antibiotiku lietošanas?
Par laimi, mans tipiskais dzīvesveids ietver daudzas lietas, kas palīdz atjaunot zarnas, un es varēju ātri atgūties. Es reti, ja vispār, lietoju mākslīgos saldinātājus, piemēram, aspartāmu, kas var stimulēt kaitīgo baktēriju augšanu. Turklāt es patērēju daudz probiotiku, dzīvo mikrobu, kas palīdz atjaunot līdzsvaru starp zarnu baktērijām.
Kur var dabūt labu devu probiotiku? Tika ieteikts produkts ar nosaukumu Gut Renew ar patentētu vairāku probiotiku maisījumu, un es atklāju, ka tas ir noderīgs. Es savā uzturā palielināju arī raudzētu pārtiku, piemēram, jogurtu un skābētus kāpostus.
Jums varētu patikt: Vai apstrādāti pārtikas produkti ir kaitīgi jums? 4 lietas, kas jāzina par to ietekmi uz jūsu veselību
Mans uzturs, izņemot neregulāras zivis, ir veģetārs ar daudz šķiedrvielu, un tas ir labi. Šķiedrvielas baro labās baktērijas, kas jau dzīvo zarnās, un tās netiek iznīcinātas gremošanas laikā. Prebiotiskās piedevas satur dažāda veida šķiedras, un tirgū ir daudz prebiotisko produktu. Turklāt maasalong-official.top ikdienas vingrinājumi, labs miegs un samazināts stress palīdz atjaunot zarnas.
Kā uzlabot zarnu veselību
Pirmkārt, pārmērīgi nelietojiet antibiotikas. Manā gadījumā es ienīdu, ka bija jālieto trīs antibiotiku kārtas īsā laika posmā, jo es zināju, kas varētu notikt ar manām zarnām, bet man nebija citas izvēles. Gadu gaitā es pazīstu cilvēkus, kuri pie ārsta dodas pēc antibiotikas, kad parādās pirmās šņaukšanas pazīmes. Pirms gadiem ārsti bieži vien izpildīja šādas prasības, neapzinoties sekas. Par laimi, mūsdienās ir daudz stingrāka antibiotiku kontrole. Tomēr saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem pat viena trešdaļa antibiotiku lietošanas ir nevajadzīga. Piemēram, antibiotikas ir bezjēdzīgas vīrusu infekciju gadījumā, taču var būt grūti atšķirt vīrusu un baktēriju infekciju.
Piemēram, kad man ir kāda no deguna blakusdobumu infekcijām, es nekavējoties atpazīstu simptomus un zinu, ka man būs nepieciešama antibiotika, lai to izsistu. Pretējā gadījumā tas aizkavēsies daudzas nedēļas, tāpat kā pirmajā reizē, kad man tāda bija. Lai gan es precīzi zinu, kas ar mani notiek, ārsti uzstāj, ka maniem simptomiem ir jāsaglabājas vismaz divas nedēļas, pirms tiek izrakstīta antibiotika. Tas ir tāpēc, ka viņiem ir jānosaka, ka tā ir bakteriāla infekcija, nevis vīrusu. Ja ir vīruss, infekcija, visticamāk, izzudīs daudz ātrāk, un antibiotika nedod nekādu labumu.
Jums varētu patikt: vai ilgstoša dzīve ir ģenētiska? Šeit ir 4 lietas, kas jāzina par dzīves ilguma pagarināšanu
Turklāt, ja jūs ārstējat vīrusu ar antibiotiku, tas var uzbrukt labajām baktērijām un pasliktināt situāciju. Tas var arī izraisīt rezistenci pret antibiotikām, kur baktērijas kaut kādā veidā mainās, aizsargājot sevi. Šajā stāstā ir daudz vairāk, taču tas viss ir saistīts ar piesardzību, lietojot antibiotikas.
Reach Braients Stamfords, Hannoveres koledžas kinezioloģijas un integratīvās fizioloģijas profesors, raksta [email protected].
VUDLAND PARK, Ņūdžersija — dažu pēdējo gadu laikā ir apstiprināti vismaz 587 gadījumi ar jaunu sēnīšu infekciju , ko ASV veselības iestādes ir identificējušas kā "nopietnu globālu veselības apdraudējumu".
Galvenokārt Ņujorkas apgabalā, Čikāgas apgabalā un Ņūdžersijā, Candida auris infekcijas februāra beigās bija izplatījušās duci štatu, ziņoja ASV Slimību kontroles un profilakses centri .
Sēnīte, ko dēvē arī par C. auris, ir izturīga pret dažām vai visām pretsēnīšu zālēm, kas padara to grūtāk ārstējamu, norāda CDC.
Sāciet dienu gudrāk: savā iesūtnē saņemiet ASV TODAY ikdienas informatīvo ziņojumu
Atrodams slimnīcās un ilgstošas aprūpes iestādēs, tas var ātri izraisīt nāvi pacientiem, kuriem ir novājināta imūnsistēma vai citas nopietnas medicīniskās problēmas. Vairāk nekā katrs trešais pacients ar invazīvu sēnīšu infekciju ir miris, paziņoja CDC.
No 2017. gada: ASV slimnīcās parādās nāvējoša “superbug” sēne
No 587 gadījumiem visā valstī, ko CDC apstiprināja, atsaucoties uz februāra datiem, Ņujorkā bija 309, kas ir vairāk nekā jebkurā citā štatā. Ilinoisa bija apstiprinājusi 144 gadījumus, paziņoja aģentūra.
Ņūdžersijas veselības aizsardzības amatpersonas otrdien ziņoja, ka pēdējo četru gadu laikā štatā ir 132 apstiprināti gadījumi un vēl 22, kas tiek uzskatīti par iespējamiem.
"Mēs īsti nezinām, kāpēc globāli šī kļūda ir uzliesmojusi visā pasaulē." viņš teica. "Mēs to redzam slimnīcās – mums acīmredzami ir problēma Ņujorkā un Ņūdžersijā, bet mēs to redzam Spānijā, Apvienotajā Karalistē, Dienvidāfrikā un citās vietās."
Viņš teica, ka C. auris izplatās slimnīcās un veselības aprūpes iestādēs caur virsmām, kur tas saglabājas vairākas dienas, un no cilvēka uz cilvēku. Šie pārnešanas veidi un tā noturība ir ārkārtīgi neparasti sēnīšu slimībām.
CDC norāda, ka C. auris padara tik nāvējošu, ka to ir grūti ārstēt un bieži vien nepareizi identificē. Atšķirībā no bakteriālām infekcijām, pret kurām ārstiem ir daudz antibiotiku, sēnīšu infekcijas ārstē ar trīs galvenajām zāļu grupām. Tomēr dažas no C. auris infekcijām ir izturīgas pret visām trim.
Visneaizsargātākie pret sēnīti ir pacienti, kuri ilgstoši ir hospitalizēti, tie, kuriem ir centrālais venozais katetrs vai citas caurules vai caurules, vai kuri iepriekš ir lietojuši antibiotikas vai pretsēnīšu medikamentus.
CBD ažiotāža: vai šī kaņepju augu atvasinātā čūsku eļļa vai likumīgs līdzeklis?
C. auris pirmo reizi tika identificēts 2009. gadā ausu infekcijas gadījumā japāņu sievietei, bet agrākais zināmais celms ir datēts ar 1996. gadu Dienvidkorejā, ziņo Ņūdžersijas Veselības departaments. Kopš tā laika tas ir izplatījies vismaz 20 citās valstīs.
CDC brīdināja ārstus 2016. gada jūnijā, lūdzot ziņot par gadījumiem. Divus mēnešus vēlāk tika ziņots par pirmajiem septiņiem gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs, no kuriem seši bija pirms CDC paziņojuma.
Papildu 1056 pacienti ir "kolonizēti" ar sēnīti, taču tiem nebija simptomu, paziņoja CDC.
